@Milagros kardeşim ben 10 yıldır bu kilo alma mevzusunu takibimi yapan doktorlara anlatıyorum..hocam bu iş normal değil..kilo problem bende diyorum..fakat her seferinde aldığım cevap önceliğimiz seni yaşatmak, fit yapmak değil cevabını alıyorum..
şimdi bu lafın üstüne ne desek boş..işin aslı dr.ların büyük çoğunluğu kilo alımı konusunda yapacak bişey yok deyip konuyu geçiştiriyor..
dernekler bu tip farmalojik yan etkiler konusunda topu dr.a atıyor..dr ne diyorsa onu yapın diyor..dernek bu konuda ne diyebilirki ?
burda sıkıntı şu: bazı bünyeler kilo almaya çok yatkın..bide bu ilaçları kullanma mecburiyeti oluşunca ne yazıkki kilo almaktan kaçış yok gibi..ha bunu kafaya takmamak mümkün değil..ama ilaçları kesmek gibi bi alternatifimizde yok ...
ben 1 haftadan beri tivicay-epivire geçtim...yan etki açısından bi sıkıntı göremedim..yani yaza kadar önümüzde 2 ay var..hedefim en azından 5 kilo vermek..şimdiden 2 kilo gitti...diet-spor zaten hayatımda var..bakalım ne olacak..
bana kalırsa bi müddet daha biktavrye devam et..baktın stabil şekilde kilo almaya devam ediyorsun sende bi ilaç değişikliği yaparsın..
bu arada aldığın kaloriyi bi şekilde saymaya çalış..bol su iç..protein ağırlıklı beslen..mümkünse 2 öğün yap...3 öğün yapıyorsan ara öğün kesinlikle yapma..spora gidemesen bile hareketsiz kalma..tatlıyı azalt.. benim aklıma bunlar geliyo