Gönderen Konu: Sigarayı bırakmak isteyenlere muhtesem 1 yol  (Okunma sayısı 237 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Citoss

  • Üye
  • *
  • İleti: 20
Sigarayı bırakmak isteyenlere muhtesem 1 yol
« : Ekim 07, 2021, 11:27:24 ÖÖ »
 18 gundurlu bu yöntemle sigarayi  azalttım ve 3 gundurlu de  biraktim.... 2 yil once sigara bırakma polikliniği e uğrayıp hiv + oldugumu sigarayi bırakmak istedigimi beyan ettim... onlar bana champix  isimli ilaci yazdi.. o gün eczaneye gittigimde ilaci devlet karşılamıyor  ve fiyati 600 TL civarında demişti.. ustumde okadar para olmadığı için ertelemistim. Simdi ilaci 2 hafta önce aldim  ve basladim ilk hafta içinde baya baya azalti gunde 2 paket içiyordum  2ci hafta 1 paketi 2 gunde  içemedim.. derken 14 .gun 2 tane anca icebildim  16 .gun canim istiyor engel olamıyorum.. 1 tanede olsa  içmek istiyorum  yani 1 bi duman çekme isteği zaten 1 duman çeksem  gerisini atacagimi  biliyorum..  bi arkadaş  o heves geldiğinde  karanfil çiğne  ve kendini sürekli kandır ben sigara içmiyorum   yada hayalinde ic  nefes egzersizi yap  derin derin hizli hizli nefes al ver  30 saniye.. 2 dakk içinde o içme hevesin geçiyor ve sigara içmeyi erteleyebiliyor o isteği yok edebiliyorsun dedi  denedim sonuc hakkettende ise yarıyor ve inanin bırakmak için kendimi öyle ahım sahim zorlamadim. Yani ne bilim icimde bisey eksik  gibi  ama bu eksiklikte zamanla kaybolacak gibi.... ve inanin 2 gun içmeyince 3uncu gun aklınıza gelse bile aman içmesem olur diyonuz..... not sinirlenince üzülünce kaderlernince  sakin o sigaraya el atmayin yoksa herseyin içine edersiniz...mümkünse  o evreye geçecek ortamlardan uzak durun  1 sene ...  ve en onemli en yıldızlı not... sigarayi bırakınca azalınca istah fazlasıyla artıyor  kilo almamak için dikkatli olun...  zar zor 6 kilo verdim umarim kilo almam.. karanfil  meselesini sakin unutmayin ...

Hiv ve Aids

Sigarayı bırakmak isteyenlere muhtesem 1 yol
« : Ekim 07, 2021, 11:27:24 ÖÖ »

bluedream

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 161
Ynt: Sigarayı bırakmak isteyenlere muhtesem 1 yol
« Yanıtla #1 : Ekim 07, 2021, 04:32:16 ÖS »
Ben de champix kullandım. Sigarayı azalttım ama bırakamadım. Birçok kişi sigara içtiğinde midesinin bulandığını ve bu sayede rahat bıraktığını söylemişti. Ama bende mide bulantısı filan olmadığı gibi azalttığım zaman sürekli aklımda sigara içme dürtüsü oluyordu. Günde 3dala düşürdüm. Ama bırakamadım. Sürekli kafamda sigara içme isteği oldu.

Nikolas

  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 13
Ynt: Sigarayı bırakmak isteyenlere muhtesem 1 yol
« Yanıtla #2 : Ekim 07, 2021, 05:39:50 ÖS »
Ben o ilacı kullandım. 2 . Haftaya başladığımda sigarayı azalttım baya ama aşırı derecede seslere felan ayar olmaya başladım. Sonra bir sürü halüsinasyonlar görmeye başlayınca bıraktım ilacı. Sigarayı bırakma konusunda etkili bence de . Tadını sevmiyorsun içerken.

Hiv ve Aids

Ynt: Sigarayı bırakmak isteyenlere muhtesem 1 yol
« Yanıtla #2 : Ekim 07, 2021, 05:39:50 ÖS »

Citoss

  • Üye
  • *
  • İleti: 20
Ynt: Sigarayı bırakmak isteyenlere muhtesem 1 yol
« Yanıtla #3 : Ekim 07, 2021, 07:01:03 ÖS »
Valla ruya görüyorum  hanisulasyom gormedim.... o istek bendede var canim çekince hizli hizli nefes alıp veriyorum bi 15 saniye 30saniye  geciyo tekrar istek gelince karanfil  çiğniyom  gidiyo.. 2 gun icmeyin 3 günü hic zorlanmiyosunuz

iss

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 1678
Ynt: Sigarayı bırakmak isteyenlere muhtesem 1 yol
« Yanıtla #4 : Ekim 07, 2021, 10:22:39 ÖS »
Champix işe yarıyor ama en son amerikada kanser yapıyor diye toplatıldı. O nedenle irade göstererek bırakın.
Sakladığın sır senin esirindir.
Açığa vurursan sen onun esiri olursun.

 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
5 Yanıt
2237 Gösterim
Son İleti Ağustos 04, 2017, 03:31:59 ÖS
Gönderen: Şahika
142 Yanıt
16702 Gösterim
Son İleti Mayıs 24, 2020, 12:07:52 ÖÖ
Gönderen: Arifim
9 Yanıt
2240 Gösterim
Son İleti Aralık 24, 2018, 01:02:34 ÖS
Gönderen: Angelowic
4 Yanıt
1635 Gösterim
Son İleti Ocak 17, 2020, 08:34:59 ÖS
Gönderen: Angelowic