Gönderen Konu: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar  (Okunma sayısı 2039 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

turuncu

  • Global Moderator
  • Katılımcı Üye
  • *****
  • İleti: 3171
Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« : Ekim 23, 2018, 06:27:09 ÖS »
Merhaba arkadaşlar.
Gym den hoca kilo almam için gainer kullanmam gerektiğini söyledi. Katkı maddesi fazla olduğu için alternatif olarak spirulina (Şu yosunlardan oluşan ) kapsül ve çinko ve yumurta beyazı içeren kapsüller önerdi. Bilemedim kullansam mı?
Kullanan gainer ya da bu kapsullerden?

Hiv ve Aids

Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« : Ekim 23, 2018, 06:27:09 ÖS »

hk

  • Global Moderator
  • Katılımcı Üye
  • *****
  • İleti: 862
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #1 : Ekim 23, 2018, 06:47:52 ÖS »
@turuncu , bahsttigin ilaclari bilmiyorum ama sana kilo icin bir tavsiyem olacak . gidip hakiki dut pekmezi ( malatya pazarindan bulabilirsin) ve  dogal tahin ( hatay urunleri satan yerde bulabilirsin)  al kendine.  ve  her  sabah pekmez  ile tahini karistirip tam bugday ekmegi ile afiyet ile  gotur..


Hem dogal , Hem saglikli, Hemde hizla kilo aldirir  sana.. simdiden afiyet olsun

turuncu

  • Global Moderator
  • Katılımcı Üye
  • *****
  • İleti: 3171
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #2 : Ekim 23, 2018, 06:55:45 ÖS »
dut pekmezini deneyeceğim @hk. Keçiboynuzu pekmezi her sabah alıyorum. Tahin-pekmez in faydasını da biliyorum Beslenme programımda da var zaten. Bu bahsettiğim kapsüllerin organik olduğunu söyledi hoca. Gainerdan daha iyi dedi. Normal öğünlerimi rahat yiyorum aslında. extra tahin-pekmez, yeşillikler, ceviz,bağdem içi vs. eklendi. Ve işte bi de bu takviye kapsuller. En azından 1 ay kullanmak istiyorum. Görebilmek için değişimi. Çok tavsiye edilmiyor supplementler biliyorum. İlaca etkisi yoksa dediğim gibi en azından 1 ay deneyip görmek istiyorum.
Kullananlar nasıl kullanıyor merak ettim. İlacı aldığım öğünle alsam sorun yaratır mı acaba? Yoksa 4-5 saat olmalı mı aralarında?...
« Son Düzenleme: Ekim 23, 2018, 07:00:36 ÖS Gönderen: turuncu »

Hiv ve Aids

Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #2 : Ekim 23, 2018, 06:55:45 ÖS »

tecircat

  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 8
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #3 : Aralık 19, 2020, 08:33:54 ÖS »
Merhaba eski bir ileti olsa da uyarmak istedim. HIV+ tanısı aldıktan sonra internette yurtdısından birkaç dr ile yazıstım ve hepsi de "pekmez kullanma diye" uyardı beni. Pekmezin cok güçlü oldugunu ve vucutta tutunmasını guclestirdiğini etkinliğini azalttıgını belirttiler. Daha sonra denk geldiğim birkaç doktor da aynısını söyledi.

masmahe

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 486
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #4 : Aralık 20, 2020, 03:51:34 ÖÖ »
Bende genvoya kullanırken karbonhidrat tozu kullandım 6 ayda 10 kg aldırdı bıraktım sonra.spor yaparken tüketince gerçekten iyi kilo aldırıyor.bence tek başına yeterli ek takviyeye gerek yok.

MARVEL

  • Ziyaretçi
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #5 : Aralık 20, 2020, 11:24:07 ÖÖ »
@turuncu merhabalar diger arkadaslarin onerdigi gaineri bende tavsiye ederim. Iceriginde yosun ekstresi olan kapsullere girme yosun vucutta farkli bir birikme yaratarak alerjik reaksiyona sebebiyet verebiliyor bunyeden bunyeye degisir ayrica sabah saatlerinde alacagin pekmez seker duzeyini arttirabilir direk yemek yerine her hangibir gidayi tatlandirmak adına hafif uzerine dokebilirsin kuruyemislerle hazirlayacagin bir yulaf lapasina ekleyebilirsin ama direk 1 kasik seklinde yeme derim lifli ya da protein icerigi olan urunlerle karismasi emilim acisindan daha faydalidir gainer kilo almak icin neden kullanilmalidir soyle düşün senin kilo alman icin gunluk findik fistik harici yemen gereken 500 750 gr karbonhdiratin vardir ama bunu vucudub kaldirmaz sen gunluk 250 300 uzeri cikamiyorsundur bunun uzerine gainer takviyedir. Protein tozlarida buna keza kas artisi icin yeri geliyor gunluk cig 1000 gr dan fazla tavuk yemen icap ediyor ben 750 grma kadar cikabilmistim ama her bunye kaldirmaz butcede yetmez uzerini protein tozuyla tamamlarsin ama ne yersen ye gida takviyesinden tutta orjinal gidaya kadar eger spor yapip yakamiyorsan vucudu hareketlendiremiyorsan ic organ yaglanmasindan tutta obezite diyabet insulin direncine kadar herseyi tetikler ama suda bir gercek ne gida takviyesi ile vucut yapani gordum nede spor yaparken gida takviyesi kullanarak karaciger yaglanmasi yasayani hersey dogru orantili gider saglicakla kal🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️
« Son Düzenleme: Aralık 20, 2020, 07:25:57 ÖS Gönderen: MARVEL »

Tombik07

  • Ziyaretçi
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #6 : Aralık 20, 2020, 09:55:57 ÖS »
Gym ile ugrasoyorum...kitle kazanmak için whey protein ...kilo almak istiyosanda karbonhidrat...ve bir uyarı bunlari kullanıp sporu birakirsan obeziteye götürüyor...o hatayı yapmis biri olarak 6 aydirli göbeğimi götümü  küçültme derdindeyim.. :))))bende genvoya  kullaniyom....

Aydınlıktakiyolcu

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 131
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #7 : Aralık 21, 2020, 03:54:23 ÖS »
4 5 yil vucut gelistirme yaptim tanidan sonrada 3 yil. Protein tozu bcaa l carnitine kullandim ve gunluk dogal protein miktarimda fazlaydı. Bi problem yasamadim ama suyu fazla tuket. Zayiflaman gerektigi zaman beni etiketle yaz bana ben sana neler yapman gerektigini anlatirim beslenme konusunda

Aydınlıktakiyolcu

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 131
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #8 : Aralık 22, 2020, 09:03:45 ÖÖ »
Kardeş boşver sozlerimi geri aliyorum. Spor yaptikca kan akisin hızlanır kas kutlen besini almaya başlar kiloda akabinde aliyor hacimleniyorsun. Ye yemegini yap sporunu duzenli ol yaşa farkı gorursun zaten. Sonra gerekli gorursen başla

Tombik07

  • Ziyaretçi
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #9 : Aralık 22, 2020, 11:01:34 ÖS »
Ya ben bu konuyu yine actim yeni doktoruma  protein tozu dedim kesinlikle hayır dedi.... ozaman karbonhidrat alayim dedim yine hayir dedi....yiyeceklerden al ne alıyorsan dedi  isil işlemlere maruz kalmış tozlar kesinlikle kullanilmamali  diyor... diyen doktor  normal  doktor değil  enfeksiyon bölümünün profesörü...basima bi is gelmeden ben birakiyom tozu..  elveda whey protein  .... okadarda para verdim ... neyse salonda ki  çocuklara verrim  ...

Yalnızlık

  • Üye
  • *
  • İleti: 30
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #10 : Aralık 23, 2020, 09:24:33 ÖS »
Ya ben bu konuyu yine actim yeni doktoruma  protein tozu dedim kesinlikle hayır dedi.... ozaman karbonhidrat alayim dedim yine hayir dedi....yiyeceklerden al ne alıyorsan dedi  isil işlemlere maruz kalmış tozlar kesinlikle kullanilmamali  diyor... diyen doktor  normal  doktor değil  enfeksiyon bölümünün profesörü...basima bi is gelmeden ben birakiyom tozu..  elveda whey protein  .... okadarda para verdim ... neyse salonda ki  çocuklara verrim  ...

Doktorlarımızın supplementlere karşı bu tutumunu gerçekten anlamıyorum.

Youtube'da HIV+ olan birçok bodybuilder, bütün supplementlerini doktor kontrolünde kullanıyor ve hiçbir sorun yaşamıyor. Üstelik kullandıkları ilaçlar, bizim ülkemizdekilerle aynı.

1 ölçek Whey proteininde, 100 gram tavuk göğsünde olan protein kadar protein var. Tek dezavantajı tavuk göğsü 4 - 5 saatte kana karışırken whey proteini 1 saatte kana karışıyor. Ancak bunu daha fazla su ve daha fazla yeşillik tüketimi ile bertaraf edilebiliyor.

Ayrıca CFM teknolojisi ile üretilen whey proteinleri, ısıl işleme maruz kalmıyor. Aksine yapısını büyük oranla koruyor.

Gainer denen karbonhidrat tozu tamamen gereksiz. Ancak ağır bir antrenmandan sonra, kana hızlı karısan bir protein tozu, toparlanmayı hızlandırıyor.

Hicbir ilaç kullanmayan bireylere bile bu takviyeler, öcü gibi gösteriliyor ve en ufak bir olumsuzlukta "Ağırlık çalışmayı bırak" deniyor. Bana "Ağırlık çalışma, 45 dakika yürü yeter" diyen doktor bile gördüm.

Bu tür konularda spor hekimi, fonksiyonel tıp uzmanı, enfeksiyon hastalıkları uzmanı ortak çalışmalı normal şartlarda ama Türkiye şartlarında, çok uç bir şey bu söylediğim. Önce HIV+ olduğunu öğrenince, yüz ifadesi değişmeyen sağlık çalışanları lazım bu kadar kapsamlı bir işbirliği için.

engineer

  • Üye
  • *
  • İleti: 28
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #11 : Aralık 23, 2020, 11:37:07 ÖS »
Senelerdir whey kullanıyorum hiçbir zararını görmedim

gokhan1234

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 204
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #12 : Aralık 24, 2020, 12:52:16 ÖS »
Bende üroloji profuna sormuştum sakın içme dedi supplement gibi şeyler kaç tane kaslı arnold gibi adamı diyalize bağlamak zorunda kaldık demişti. Allah benzetmesin tabii de. Ki o zaman negatiftim. Artı şu an pozitifiz ilacı almak için böbreğe daha çok ihtiyacımız var.
Sadece omega 3 tavsiye etti.

Yalnızlık

  • Üye
  • *
  • İleti: 30
Ynt: Gainer, Takviyeler ve İlaçlar
« Yanıtla #13 : Aralık 24, 2020, 03:05:03 ÖS »
Arnold gibi adamların hepsi steroid kullanıyor. Özellikle oral steroidler, böbrekleri ve karaciğerleri mahvediyor. Supplementin yanından bile geçmez.

Kilo başı 1.5 - 2 gramın üstünde proteini (Ki ilaç kullananlar 1.5 gramı geçmemeli böbrek sağlığı açısından) ister supplementten ister gerçek besinden al, böbrekleri yorar. Doğru miktarda, yeterli su ve yaşillik, antioksidan içerikli meyve - sebze ile desteklemek önemli.

Böbrek ve karaciğer sağlığı açısından önermeyeceğim supplementler; kreatin ( özellikle yüklemeli kullanım) bitkisel içerikler bulunan, yüksek kafein içeren ya da ilaçlarla etkileşime girecek magnezyum, demir, kalsiyum gibi mineraller bulunduran antrenman öncesi / termojenik içerikler, yüksek A vitamini içeren takviyeler ( A vitamininin fazlası karacigerde birikir ) gainer yani karbonhidrat tozu ( Tamamen para tuzağı, toz şekerden hiçbir farkı yok. Fazla şeker içeriyor ve şekerin fazlası da ister supplementten ister gerçek besinden gelsin böbreği yorar ) ve yine testosteron yükselten bitkisel içerikler.

 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
81 Yanıt
14364 Gösterim
Son İleti Ocak 31, 2017, 05:32:21 ÖS
Gönderen: samurai
14 Yanıt
3229 Gösterim
Son İleti Şubat 08, 2018, 11:10:35 ÖS
Gönderen: yastikyorgan
9 Yanıt
2125 Gösterim
Son İleti Temmuz 07, 2017, 10:24:19 ÖÖ
Gönderen: Meksen
3 Yanıt
1790 Gösterim
Son İleti Temmuz 16, 2017, 02:49:29 ÖS
Gönderen: Mavera
23 Yanıt
2086 Gösterim
Son İleti Ocak 12, 2021, 02:01:50 ÖS
Gönderen: Esoes