Gönderen Konu: Fitness spor hk.  (Okunma sayısı 8036 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Strong

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 89
  • umudunu yitirme
Fitness spor hk.
« : Ocak 24, 2017, 08:22:34 ÖS »
Herkese merhabalar oncelikle kullandigim ilaclar truvada ve strocrin konuya gelecek olursak dr um egzersiz yapabilirsin agir vucut sporlari yapamazsin dedi bana bu ne kadar dogru bilmiyorum fitness sporla ugrasan arkadaslar var mi ve hiv ileli birey fitness yapio vucut gelistirme yapamaz mi ? Son olarak kas yapmak icin hiv+ olmama ragmen protein tozu kullanabilir miyim ? Eger kullanabilirsem tam olarak marka ismi bilen var mi ? Kaş yapalim derken goz cikartmak istemiyorum ✋🏻 Sigarayi da biraktim kilo almak istemiyorum bilgisi olan arkadas varsa yardimci olabilir mi ? Simdiden tesekkur ediyorum bol saglikli gunler 👍🏻

Hiv ve Aids

Fitness spor hk.
« : Ocak 24, 2017, 08:22:34 ÖS »

OREGON

  • Ziyaretçi
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #1 : Ocak 24, 2017, 08:50:56 ÖS »
Bununla ilgili çeşitli konular açıldı burada. Örnek:
http://hivveaids.net/index.php?topic=1688.msg15311#msg15311

İncelersin. Onun dışında sigarayı bırakınca normal kilondan 10 kilo fazla alıyorsun. 5 i gidiyor. 5 i kalıyor gibi. Ama spor hayatında olursa zaten sıkıntı yok.

Orbito

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 237
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #2 : Ocak 25, 2017, 05:18:18 ÖS »
agirlik sporu yapamaman icin hicbir neden yok arkadasim.  hiv pozitif olmasan da kendini dinlemen ve asiri yorgun/ rahatsiz hissetmen durumunda egzersizi hafifletmen onerilmez mi?  ayni sey gecerli, hic farki yok.

ozellikle hiv pozitiflerin spor ozellile agirlik calismalari kalp,damar ve kemik sagligi acisindan kritik.

truvada icindeki tenofovir kemik erimesi yapiyor. agirlik kemikleri guclendiriyor. saglik problemin yoksa devam..

egzersizin cd4 uretimini destekledigi ve bagisikligi guclendirdigina.iliskin cok guclu veriler var. zaten kendini spor sonrasi bomba gibi hissedersin, moral de verir insana.

protein kullaniminda sakinca yok ben kullaniyorum, defalarca sordum. AMA:

Sadece kaliteli whey veya soya proteini, katki maddesiz olarak almanda sakinca yok. icinde kreatinin veya mineral katki maddeler olmamasi onemli. tabi hormon be steroid takviyeler hic uygun degil. doktorlar vucut gelistirme deyince steroid kullanip sisirme anliyor turkiye de.

ben yine de garanti olsun diye protein tozunu ilacimdan 2 saat sonra veya 6 saat once aliyorum. boylece uretici yalan beyan yapip icine mineral vs kacirsa bile sorun yasama riskini sifirliyorum.

kolay gelsin.

Hiv ve Aids

Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #2 : Ocak 25, 2017, 05:18:18 ÖS »

yastikyorgan

  • Ziyaretçi
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #3 : Şubat 14, 2018, 01:22:53 ÖS »
Arkadaşlar hayırlısı ile personal trainer ile çalışmaya başlıyorum. Amacım 178-85 olan profilimi 178-75 civarlarına çekmek. Diyet ve spor ile bunu yapacağız. Tanıyı almadan bir ara spordan önce L-Carnitine içmiştim. Şimdi de L-Carnitine içsem ilaçla etkileşimi olur mu?  İlacım stribild.
« Son Düzenleme: Şubat 14, 2018, 01:23:44 ÖS Gönderen: yastikyorgan »

TransBeril

  • Global Moderator
  • Katılımcı Üye
  • *****
  • İleti: 873
  • Arınmıs Aklanmıs
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #4 : Şubat 14, 2018, 03:13:42 ÖS »
Bence içme öyle zayıflatıcı yan ürünler, ilacından dolayı değil. Normalde de zararlı onlar, sen diyetini yap sporunu yap normal şekilde formunu tut :)
Su gibi berrak yeni bi hayat.

bedevi

  • Global Moderator
  • Katılımcı Üye
  • *****
  • İleti: 1072
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #5 : Şubat 14, 2018, 05:35:05 ÖS »
Arkadaşlar hayırlısı ile personal trainer ile çalışmaya başlıyorum. Amacım 178-85 olan profilimi 178-75 civarlarına çekmek. Diyet ve spor ile bunu yapacağız. Tanıyı almadan bir ara spordan önce L-Carnitine içmiştim. Şimdi de L-Carnitine içsem ilaçla etkileşimi olur mu?  İlacım stribild.

yastıkyorgan kardeşim...carnitine kullanabilirsin...sonuçta bi aminoasit...sıkıntı yaratmaz vucuduna. ama cebine sıkıntı yaratır...çünkü etkisi yoktur...cla ve l-carnitine ikiside para tuzağıdır...zaten yediğin besinlerden carnitin alıyor vucudun...yaşın 65 üstü ise belki çok ama çok küçük bi etkisi olabilir...ama 65 yaş altı için l-carnitin boş bi üründür..

https://www.youtube.com/watch?v=qaxAQns0jwk

al sana bide kaynak...izle sana gereken cevabı gerekecektir..3 yıldır vucut geliştirme yapıyorum...kullanmadığım yağ yakıcı supplement kalmadı desem yeridir...cla ,l-carnitin ve türkiyede satılan termojenik yağ yakıcılar işe yaramaz...

 türkiyede satılan termojenik yağ yakıcılardan yohimbe ve efedrin yasaklı olduğu için çıkarılarak ithal edilir...bu sebepten etkisi yoktur..sadece cebini boşaltır..bide plesebo etkisi olabilir..içinde yeşilçay özü,kahve özü,kafein ,carnitin falan var türkiyede satılanlarda...bi kahve içsen aynı etkiyi alırsın..paranda cebinde kalır..

  yohimbe kullanacaksanda tezgahaltı yerlerde bulabilirsin...yada gittigidiyor gibi sitelerde varsa vardır..ama legal değildir...işe yararmı dersen yarar...misal lipo6 yohimbeli versiyonu kullandım...bende işe yaradı...ama kalp çarpıntısından duramadım...gece yataktan düştüğümü bilirim..bu tip yohimbe ve efedrinli yağ yakıcılar etkilidir..ama vucuda zarar verirler..zaten onun için yasaklıdırlar..amaçları müsabıklarda son yağları eritmektir..senin ihtiyacın yok bunlara...

   birde clenbuterol ve dnp var...clenbuterol astım hastaları için nefes açıcı bi ialçtır..yarı streodidir..kalp büyütür...ben bi kere kullandım..tanı almadan önce..işe yarar ama kalbi büyüttüğü için korktum bıraktım...kimseyede tavsiye etmem...

   dnp...ye gelirsek...spor yapmadan durduğun yerde yağ yakarsın...süper etkili..bu iyi ...ama kötü tarafı dozu bi kaçırırsan ölürsün...öldürücü bi ilaçdır...eğer bu dünyada fazla bi beklentim kalmadı...ölsemde önemli değil..yaşıyacağım kadar yaşadım diyorsan dene...ama hayatı seviyosan ve müsabık değilsen aklından bile geçirme..

  şimdi senin olaya dönelim...senin tek bi şeye ihtiyacın var... bu pt değil...beslenme, beslenme ,beslenme....

spor yada pt seni zayıflatmaz..sadece hedefine daha hızlı ulaştırır..beslenmeni düzeltmezsen spor vakit kaybı...vaktine yazık...ilk önce alman gereken kalori miktarını ve makroları hesapla...sonra yavaş yavaş beslenmeni düzelt..zaten bunu yaptığın zaman otomatik olarak hedefine ulaşırsın...

  birde kilona takılma...yağ oranı önemli...1 milyonculardan bi mezura al...belini ölç...not et bi yere..mesele yağ oranını düşürmek..buda en iyi bel çevresinden anlaşılır..

şimdilik l carnitinde boş pt de boş bence...

ama madem pt aldın hareketlerin formunu kapmaya bak pt den..amacın hangi hareket nereyi çalıştırıyor öğrenmek olsun...ve doğru formda hareketleri yapmayı öğren pt den...  umarım macfitde falan değilsin...


bedevi

  • Global Moderator
  • Katılımcı Üye
  • *****
  • İleti: 1072
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #6 : Şubat 14, 2018, 06:17:04 ÖS »
178 boyunda 75 kiloda vücut geliştiriyorum. Vardiyalı çalışıyorum ilacimi vaktinde alıyorum. Besin olarak bal, tahin, pekmez, ve pınarın proteinli laktozsuz konsantre sütünü kullanıyorum. Nasıl hissediyorum biliyormusun, aynı anda 6 adamı ikiye bolecek kadar güçlü. Kavga kötü bişey not düşeyim. Neden spor yapıyorum kendimi aciz hissetmemek için sagligim için. Hiv durumum olduktan sonra ise yaramayan vebalı hissettim eksik hissettim, asker polis gibi mesleğim olamayacaktı bı ralli pilotu belki olamayacaktim belki bı doktor herkesin yapabileceği şeylerden eksiklik duydum ve şimdi amansız bı vücut güç için çalışıyorum. Protein tozu hakkında profesör dediki karaciğer enzim yükseltir. Malum 5 kilo etle eş değer. Protein hivi canlandırirmi bilmem bilen varsa cevaplasin onu sormak için girdim zaten, ama korkak olarak yaşamaktansa efsane olup ölmeyi tercih ettim

pınar protein süt eğer bulk taysan gayet iyi..ama definasyonda olanlar için uzak durulması gereken bi ürün bana sorarsan..aşağıda bi incelemesi var..izlemeni tavsiye ederim..

https://www.youtube.com/watch?v=DrtChwz3rQk

ben protein tozu kullanıyorum...ama tanıdan önce günde 4 ölçek alıyordum..sabah,spordan önce,spordan sonra ve akşam olmak üzere....şimdi ise sadece spordan sonra kullanıyorum..

 dr.umda abartmazsan sıkıntı olmaz dedi...ama artık 4-5 ölçek almaya korkuyorum..pınar protein süt kazein içerikli olduğu için ben beğenmedim...ama zorda kalırsam ve protein tozum yoksa alabilirim...onun dışında kullanmam..

ben protein tozu haricinde glutamin, bca, probiyotik, omega3 ,glukuzamin ,arjinin kullanıyorum..ama gerek varmı dersen gerek yok...

  spor benide hayata bağlayan şeylerden biri oldu tanıdan sonra..şu sıralar powerlifting yapıyorum..bodybuilding bana artık zevk vermiyor...kendi çapımda poerliftingte bi yere geldim..ama tabiki bu işin sonu yok..haftanın 5 günü idmana gidiyorum..bi idman yaklaşık 2 saat sürüyor...1 saat kardiyo, 1 saat ağırlık olmak üzere...

Angelowic

  • Global Moderator
  • Katılımcı Üye
  • *****
  • İleti: 5790
  • Nefes alıyorsak, Umut var demektir 🌹
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #7 : Şubat 14, 2018, 07:17:30 ÖS »
178 boyunda 75 kiloda vücut geliştiriyorum. Vardiyalı çalışıyorum ilacimi vaktinde alıyorum. Besin olarak bal, tahin, pekmez, ve pınarın proteinli laktozsuz konsantre sütünü kullanıyorum. Nasıl hissediyorum biliyormusun, aynı anda 6 adamı ikiye bolecek kadar güçlü. Kavga kötü bişey not düşeyim. Neden spor yapıyorum kendimi aciz hissetmemek için sagligim için. Hiv durumum olduktan sonra ise yaramayan vebalı hissettim eksik hissettim, asker polis gibi mesleğim olamayacaktı bı ralli pilotu belki olamayacaktim belki bı doktor herkesin yapabileceği şeylerden eksiklik duydum ve şimdi amansız bı vücut güç için çalışıyorum. Protein tozu hakkında profesör dediki karaciğer enzim yükseltir. Malum 5 kilo etle eş değer. Protein hivi canlandırirmi bilmem bilen varsa cevaplasin onu sormak için girdim zaten, ama korkak olarak yaşamaktansa efsane olup ölmeyi tercih ettim

Bravo 🖒🖒🖒🖒

Creed

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 50
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #8 : Şubat 14, 2018, 11:19:03 ÖS »
Arkadaslar hani bunlar herkesin azinda kulaginda birakin bu zararlidir demeyi ozaman yemekte yeme zararli yedigin seylerin duzgunmu oldugunu saniyorsunuz ben hem egitmenim hemde salon sahibiyim kendini ne yapmak istersen fitness onu sana verecektir agirlik idmani yapmayin diyomus doktorlar ben hic bir bilim bi yerinde okumadim agirligin zararli oldugunu hic yasamamis doktorlar bu yaptigimiz seyleri ki anlasin kasi calistirip yirttikca onlari onarmak icin besine ihtiyac duyar ve her antremanda biraz daha ilerlersiniz bence hiv olan herkes idmsn yapmak zorunda

bedevi

  • Global Moderator
  • Katılımcı Üye
  • *****
  • İleti: 1072
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #9 : Şubat 15, 2018, 08:56:36 ÖÖ »
Arkadaslar hani bunlar herkesin azinda kulaginda birakin bu zararlidir demeyi ozaman yemekte yeme zararli yedigin seylerin duzgunmu oldugunu saniyorsunuz ben hem egitmenim hemde salon sahibiyim kendini ne yapmak istersen fitness onu sana verecektir agirlik idmani yapmayin diyomus doktorlar ben hic bir bilim bi yerinde okumadim agirligin zararli oldugunu hic yasamamis doktorlar bu yaptigimiz seyleri ki anlasin kasi calistirip yirttikca onlari onarmak icin besine ihtiyac duyar ve her antremanda biraz daha ilerlersiniz bence hiv olan herkes idmsn yapmak zorunda

creed hocam bende fatih gibi düşünüyorum...sizin gibi tecrubeli ve bilgili sporcuların paylaşımları bizleri mutlu edecektir..

daha önce başka bi topicte sormuştum...ama görmediniz sanırım o mesajımı..birde buradan sorayım..

tanıyı aldıktan sonra kaldırdığınız ağırlıklarda bi azalma oldumu ? yani pozitif olmak sizin spor hayatınızı olumsuz yönde etkiledimi.. ? yoksa sporda kaldırdığınız ağırlıklarda en ufak bi değişim olmadımı..tanıyı alınca başta psikolojik olarak elbetteki etkileniyoruz hepimiz ama fizyolojik olarak pozitif olarak spor yapmakla negatif olarak spor yapmak arasında bi fark varmı ? bunu en iyi siz yorumlayabilirsiniz ?

fitt

  • Üye
  • *
  • İleti: 37
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #10 : Şubat 15, 2018, 11:12:11 ÖÖ »
Merhaba, arkadaşlar bende ortalama 4-5 yıldır tedavi görüyorum. Aslında düzenli bir kas gelişimi varken protein tozu beslenmeyi bıraktığım an zayıfladım fena! Doktor otomatik proten tozlarına karşıydı! Neyse 1-2 sene artık doktoruma isyan edince önermiyorum ama kullan dedi. Bende yaklaşık 1 yıldır devam ediyorum protein tozuna. Değerlerimden hiç bir eksi durumlada karşılaşmadık çok şükür. Bence çokta takılmamak lazım spor sonrası gün içinde deli gibi et tavuk tüketemiyoruz. Doğal olarak pratik protein tozu alternatifi! Ben kullanıyorum. Daha çok kilo almak istiyorum. Şuan almış durumdayım ama biraz daha almak istiyorum. Görüş ve önerilerinize çok açığım. Teşekkürler..

Umutlu

  • Üye
  • *
  • İleti: 27
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #11 : Şubat 15, 2018, 11:59:51 ÖÖ »
@bedevi hocam eline sağlık çok güzel yazmış diğer yardımcı olmaya çalışan arkadaşlarda teşekkür ederim

@bedevi kullandığın protein tozu markası nedir ?


bedevi

  • Global Moderator
  • Katılımcı Üye
  • *****
  • İleti: 1072
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #12 : Şubat 15, 2018, 04:11:27 ÖS »
@bedevi hocam eline sağlık çok güzel yazmış diğer yardımcı olmaya çalışan arkadaşlarda teşekkür ederim

@bedevi kullandığın protein tozu markası nedir ?

https://www.youtube.com/watch?v=QtiEKdv50ns

bu videoyu izle umutlu..aradığın soruların cevapları burada..

ufak bi ilave yapayım genede:   protein tozu mucize değil..sonuçta peynir altı suyunda elde edilen,kana hızlı karışan bi besin takviyesidir...eğer protein açığın varsa takviye olarak kullanabilirsin..ama mucize bekleme..yani tozu içtim arnold olacağım diyorsan yanılırsın...

  fitness dergilerinde protein tozu reklamı yapan elemanların tamamı steroidlidir...tozla o vucutlara ulaşamassın..ama reklamlarda maalesef bu tip bi yanıltmaca yapılıyor..

 günlük alman gereken protein miktarı yağsız vucut ağırlığı * 2 dir...yani önce yağsız vucut ağırlığını ölçtür ..sonra bulduğun ağırlığı 2 ile çarp...eğer besinlerden aldığın bulduğun rakamın altında ise toz kullanman mantıklı...yok eğer besinlerden yeteri kadar protein alıyorsan protein tozunun sana tek etkisi cebini boşaltmak olacaktır..

 diyelimki 80 kilodasın...yağsız vucut ağırlığın 70.....70*2 :  140 gram alman gereken protein miktarı...fazlasını vucut kullanamaz...yağa çevirir..yağlanırsın...buda kaş yapayım derken göz çıkarmak olur..

  eğer açığın varsa almaya karar verdin...sakın face yada instagramdan ne idüğü belirsiz kişilerden alma ...yada gittiğin spor salonunda sana toz satmak isteyen hocalara itibar etme...

  10 lira 20 lira fazla ver ama kurumsal siteleri tercih et...
misal:   www.fitbull.com    yada     https://www.supplementler.com/   gibi....

 bide bi çok tozda kreatin katkısı olabiliyor...kreatin iyidir hoştur etkilidir..amma ve lakin böbreği karaciğeri yorar....eğer ben gözükarayım ,böbreği karaciğeri elime almayı göz önüne aldım diyosan kreatin takviyeli tozları tercih edebilirsin :)

ama bedevi zaten pozitif olmak sıkıntı, böbrek karaciğer bana lazım olacak uzun yıllar diyosan kreatin içeren kompleks protein tozlarından uzak dur...whey ,izole ,yada hidrolize tozlar senin işini görecektir...

  weider gibi pahalı markaları tercih etme...çünkü gereksiz yere pahalı....optimum, muscletech, olimpia, multipower,
musclepharm , inkospor, scitec , grenade,universal gibi markalar senin işini görür...

 genrise ,hardline ,xpro gibi dandik markalardan ben uzak duruyorum..bunlar yerli markalar ama açıkçası ben bunlara güvenemiyorum...tercih sana kalmış...

https://www.youtube.com/watch?v=bmfUV47Pps4&t=237s


Tombik07

  • Ziyaretçi
Ynt: Fitness spor hk.g
« Yanıtla #13 : Şubat 15, 2018, 06:25:27 ÖS »
Fitneess yapiyorum... birinci sart sakin tozlardan kullanma suan icin olmasada ileriye yonelik sikintilar cikara bilir... her kafadan bi ses cikiyo aklin karisa bilir.. 2cisi eger priteine baslayip kutle yaparsan proteini biraktiginda o kutlede seni birakiyor ...buna gercekten emin ..fitnees  acimasiz bir spordur brakirsan oda seni birakir.... gelelim agirliga inan bana hala spor yapiyorum ve antronorum de hep oluyor...  ama antronorsuz calisanlarin hepsi yanlis bilincsiz ve suursuz calisiyor .. cok agir  agirlik kaldirilarak  kutle olmuyo sadece kendimize eziyet ediyor oluruz dogru bi sekilde 5 kilo ile calismak bile inan bana cok zorluyor ... sana diyceklerim proteinden uzak dur  .. dogal yoldan al..   1 gun yapican 2 gun yapmiycan .. 20 dk kosu bandinda hizli tempolu yuru yada 20 dk bisikletle sur sonra  cihazlara gectiginde  bosta calis 4 set 15 defa   her set arasi 30 saniye dinlenicen ve yaninda su bulundur spor esnasinda suyuda cok tuket   2 gune 1      1 saat spor kafi  1 hafta agirliksiz caliscan cihazlarda  sonraki haftalar   kilo agirlik artirarak  devam edebilirsin ve sana bi puf noktada vereyim agirlik calisirken agir cekimdeymis gibi yavas yavas kaldirip indir  herspor yaptiginda ayni hereketleri  sirasiyla yapma  vucudunu sasirt .... sporunu bitirdiginde mutlaka yesil elma  ye spora baslamadan once turk kahvesi    ama lutfen protein tozundan uzak dur ... ileriye donuk bu ictigimiz hiv ilacin yan etkisi uzerine tuz biber  olabilir... saglikli beslenirsen emin ol protein tozuna gerek kalmadanda vucut yapabilirsin.... umarim bu bilgiler yardimci olur sana

okomka

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 302
Ynt: Fitness spor hk.
« Yanıtla #14 : Şubat 15, 2018, 07:20:37 ÖS »
Bu konuda bende bir paylaşım yapayım.ilaç kullanımımın 3. Ayında kolesteol ve trigliserit oranlarım yükselmişti doktorum bunları ilaçla değil spor ile düzene sokabileceğimi söylemişti ki öylede oldu ve  kesinlikle besin takviyesi yapmamamı protein tozları vs diğer bütün işlenmiş ürünleri kesinlikle almamamı bunun yerine doğal iyi bir beslenme 30 dk veya en fazla 45 dk lık bir kondüsyon ağırlıklı spor tavsiye etti.kullandığımız ilaçlar malum karaciğer ve böbreklere olumsuz etkilemekte olduğunu besin takviyesi (protein tozu vs..) almasan bile yoğun ağırlıklı sporun böbrekleri ve karaciğeri yorduğu bilgisini paylaştı.

 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
29 Yanıt
5474 Gösterim
Son İleti Şubat 18, 2018, 01:40:40 ÖÖ
Gönderen: Creed
2 Yanıt
1529 Gösterim
Son İleti Nisan 21, 2017, 10:11:51 ÖS
Gönderen: mellon
3 Yanıt
1323 Gösterim
Son İleti Haziran 22, 2019, 11:51:13 ÖÖ
Gönderen: turuncu
7 Yanıt
1060 Gösterim
Son İleti Kasım 16, 2020, 08:26:02 ÖÖ
Gönderen: Mavera