Gönderen Konu: Diyet + fitness  (Okunma sayısı 1720 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Strong

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 91
  • umudunu yitirme
Diyet + fitness
« : Haziran 22, 2019, 12:43:02 ÖÖ »
Merhaba öncelikle  herkese geçmiş olsun benim kafama takılan durumu paylaşmak istiyorum son 1 senede fazla kilo aldım  fazla yani 20 kilo kadar 184boy  100 kilo olmuşum :) dr bana zayıflamam gerektiğini söyledi bende spora yazıldım fitness yapıyorum diyet yapıyorum protein ağırlıklı besleniyorum kilo yapacak hiçbir şey tüketmiyorum  sorum şu ilacı yemekle almam gerekiyor ama doyacak şekilde yemek yemeden ilacı alıyorum herhangi bir sıkıntı olur mu?  emilim için sorun teşkil eder mi ? Ve çok fazla su tüketiyorum günlük 5 6 litre kadar kullandığım ilaç genvoya ve ileriki zamanlarda protein tozuda kullanmak istiyorum sizce ilaca zararı olur mu protein tozunun ve ilacı aldıktan hemen  sonra spora gidiyorum.

Hiv ve Aids

Diyet + fitness
« : Haziran 22, 2019, 12:43:02 ÖÖ »

masmahe

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 504
Ynt: Diyet + fitness
« Yanıtla #1 : Haziran 22, 2019, 10:44:44 ÖÖ »
bende 1 yıldır fitnese gidiyorum.6 aydır genvoya kullanıyorum.65 kilo iken kas yaptım spor yaparak.senin kilonda birinin protein tozu kullanmasına hiç gerek yok.sen fazla kilolarını sporla kasa dönüştüreceksin.istediğin kiloyu fitnesle verince kaslı bir vucuda sahip olacaksın zaten.illede kullanıcam dersen benim doktorum genvoya çoğu ilaç ve ürünle etkileşime girebilecek bir hap haberim olmadan hiç bir şey kullanma dedi.doktorunla konuşup kullanabilirsin.protein tozunun içinde bir sürü etken var tek tek bakmak lazım galiba.

birde kilolu insanlar zayıflara göre daha kolay ve çabuk vucut yapabiliyor.

Ankagogh Poz

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 352
Ynt: Diyet + fitness
« Yanıtla #2 : Haziran 22, 2019, 11:14:04 ÖÖ »
Ana öğününü ilacı aldğın saati yap. Yüksek kaloriyi orda al. 1-2 ay kardiyo yap. Ama kardiyo sonrası düşük ağırlıklarla kısa setler çalış ki kas kaybetme. Protein tozu düşünme şu an. Onun yerine tonbalığı ye, omlet, haşlanmış yumurta, haşlanmış bakliyatları salata gibi tüket. Temiz karbonhidratlar al(bulgur pilavı, bakliyatlar vb.). Ara öğün veya sabahları yulaf tavsiye ederim. Lif, mineral ve protein bakımından zengin hem de temiz enerji. Ben ilacımı akşam yemeğiyle alıyorum. Yağ yakma döneminde CLA ve L-Karnite içtim. Doğal supplement bunlar zaten ama herkeste aynı etkiyi yapmayabilir. Hiç bir sıkıntım olmadı benim. Spordan önce veya öğle yemeğinden önce sade kahve içmen metabolizmayı hızlandırır L karnite etkisi yapar. Sporun %30'u doğru egzersizler ve salon kısmıyken maalesef %70'i beslenme/mutfak.

Hiv ve Aids

Ynt: Diyet + fitness
« Yanıtla #2 : Haziran 22, 2019, 11:14:04 ÖÖ »

turuncu

  • Katılımcı Üye
  • *
  • İleti: 3159
Ynt: Diyet + fitness
« Yanıtla #3 : Haziran 22, 2019, 11:51:13 ÖÖ »
Protein almak için günde en az 1 kez yemen lazım. 1 öğün de yaklaşık 400-500 kalori demek. Bu da ilacın iyi emilimi için yeterli.

 

Related Topics

  Konu / Başlatan Yanıt Son İleti
44 Yanıt
9558 Gösterim
Son İleti Mart 07, 2018, 07:06:32 ÖS
Gönderen: murti34
Diyet

Başlatan yastikyorgan HIV ve BESLENME

11 Yanıt
3010 Gösterim
Son İleti Mart 11, 2018, 10:54:07 ÖÖ
Gönderen: murti34
12 Yanıt
4423 Gösterim
Son İleti Temmuz 04, 2019, 07:24:15 ÖS
Gönderen: Angelowic
7 Yanıt
1500 Gösterim
Son İleti Kasım 16, 2020, 08:26:02 ÖÖ
Gönderen: Mavera