@Mustafa01 ben vucut geliştirme sporu yapıyorum haftada mesela spordan sonra iki defe alıyorum....verdiğiniz bilgiler için çok sağolun

Merhaba

Vücut geliştirme ile uğrayan arkadaşları çok destekliyorum.
Her türlü sorularını seve seve cevaplarım.

Takviye yapılan iğneler var, hormonal dengeyi bozuyor. Onları dışarıda tutun ama diğer tozlar falan uzman hekim kontrolünde olduğu müddetçe sıkıntı yok. Herkesin Hulk olması gerekmiyor, azar azar.. yavaş yavaş.

Değerli arkadaşlar

Kreatinin, karaciğer fonksiyon testleri ve usg sonucu yerinde olan arkadaşlar, meslek olarak sporu seçiyorlarsa mutlaka beslenme ve spor danışmanları ve enfeksiyon hastalıkları ile multidisipliner bir çalışma içerisinde olmalılar ve sıkı denetim altında olmalılar.

Bunun dışında vakti, maddi imkanı veya başka nedenlerle kısıtlı olan değerli arkadaşlar, 4 gün tempolu yürüyüş ve 1 gün plates gibi eğlenceli bir şey eklerlerse spor programlarına yeterli olur.

@Samet85 @Mustafa01 pozitif yaşam derneğinin facebook kapalı grubunda bu konuda yakın zamanda yazışmıştık, sorularını ordan sorarsan yararlı olur. Belki Ayşegül Bahar ve diğer beslenme uzmanları ile Çağatay Hoca da okur. Ben kendi takviyelerimi ordan sorup kullanma talimatlarımı check ettirdim.