Öncelikle şikayetlerin geçmezse dra gidip muayene oluyorsun, dr isterse tahliller bakılıyor.
Ciddi bir durum yoksa, mutlaka psikiyatriye de gitmeni tavsiye ederim, anksiyete ve depresyon çok sinsi hastalıklar ve insan kendi kendine yenemiyor, geçer, yeneceğim diye beklemek durumu daha kötüleştiriyor. Psikiyatri uzmanı gerek görürse, yeşil reçeteli olmayan normal psikiyatri ilaçları ile tedavi olursan çok faydasını görebilirsin.