Bel fıtığı ağrılarından ağırlık çalışarak, bel ve çevre kasları güçlendirerek kurtulmuştum. Pandemi dolayısıyla sporu ihmal ettim ve ağrılarım tekrar başladı. Bel fıtığının ilerlememesinin ve ağrıların olmamasının tek çaresi spor. Çevre kasları güçlendirmezseniz, ameliyat olsanız bile tekrar eder. Ağrıdan dişimi sıkarak, gözüm yaşararak spor yaptığım zamanları bilirim. En kısa zamanda yeniden başlamam lazım.