Depresyon günümüzün en sinsi ve yaygın hastalıklarından. Evet, depresyon bir hastalık. Günlük yaşam stresi, iş ve aşk hayatındaki olumsuzluklar, geçim sıkıntısı, yaşanılan kötü olaylar vs. hepsi depresyona sebep olabiliyor. Elle tutulur gözler görülür bir şey olmadığı için, kişinin depresyonda olduğunu anlaması çok zor oluyor. Ama bu hastalık, hayattan zevk almamızı engelliyor, ve tedavi edilmezse daha da kötüleşerek hayatı bize zehir edebiliyor. Hiv pozitif olarak da, tanı almak ciddi bir psikolojik darbe oluyor. Hiv tedavisi sayesinde her şey yolunda gidecek, sağlıklı olabileceğiz dememize rağmen, baş edebilmemiz zor olabiliyor.

Kişi depresyonda mı değil mi değerlendirmek için bilimsel olarak böyle bir test oluşturulmuş:
http://www.bilted.com/kizilay/test/beck-depresyon-olcegi

En uygun şıkları seçtikten sonra değerlendir diyince bir puan veriyor. Bu puana göre depresyonda mıyız, şiddeti nedir anlaşılabiliyor.

0-9: Normal düzeyi gösterir
10-18: Hafif düzeyde depresyon belirtisini gösterir
19-29: Orta düzeyde depresyonu gösterir
30-63: Şiddetli depresyon belirtisini gösterir.

Bu testi bana doktorum yapmıştı geçen sene ve 32 puan almıştım. ŞİDDETLİ DEPRESYON. Bana acilen psikiyatrik tedavi almamı önerdi. Ben ilaç kullanmak istemedim kendi kendime geçiririm dedim ve aylarca acı cektim, panik bozukluk yaşadım her gece ölüm korkusuyla acillerdeydim, hem kendimi hem sevgilimi çok üzdüm. En son pes ettim ve psikiyatriye giderek tedavi başladım.

6 ay ilaç kullandım ve nasıl rahatladığıma inanamadım tedavi GERÇEKTEN işe yarıyor, bir anda olmuyor ama düzenli ilaç kullanıp kontrole gidince işe yarıyor. Bugün tekrar çözdüm bu testi ve 12 puan aldım: hafif düzeyde depresyon, eskisine oranla çok daha iyiyim.

Hemen herkesin bu testi çözmesini ve puanlarını burada paylaşmasını öneriyorum. Hiv tedavisi ilaçları bedenimizi sağlığımızı koruyor, tamam, ama ruh sağlığımız da çok önemli. Yaşamak sadece nefes almak değil, gelecekten umutlu, huzurlu, mutlu olmak bizim de hakkımız.

Skorum 19 geldi. Sanırım sınırdayım, işler daha da ciddiye binerse yardım alacağım.

@OnlyRedLeftFromRainbow ben de aynı senin gibi düşünüyordum ve hissediyordum, her şey yoluna girecek kendim yeneceğim diyordum ama gerçekten öyle olmuyor. Yardım ve tedavi gerekiyor. Yoksa bu kötü düşünceler giderek daha da ağırlaşıyor, aynı düşünceler tamamen aynı korkular bende de vardı ve en son başa çıkılmaz hale gelmişti.

Tedavi olarak ilaçtan korkma, ne yaşlı teyzeler amcalar avuç avuç ilaç yutuyor her gün tansiyon, şeker, kalp, mide, depresyon ilaçları, steroidler, türlü türlü ağrı kesiciler üü. Bizim alacağımız depresyon ilacının hiv ilacıyla etkileşimi var mı ona dikkat etmesi lazım doktorun, onun dışında zaten hiç kimseye bakılmadığı kadar ayrıntılı tüm tahlillerimiz bakılıyor düzenli, bu yüzden korkmamız gerekmez bence.

Merhaba @Mavera 🌺

Öncelikle böyle bir konu açtığın için sana teşekkür ediyorum. Çok faydalı olacağına ve özellikle yeni tanı bireyler için psikolojik farkındalık yaratacağına inanıyorum 😊

Sadece onlar için değil hepimiz için. Tüm dünya insanları depresyon yaşama riski altında. Destek ve yardım almak çok güzel ben de aldım kısa zamanda da faydasını gördüm 😇

Psikoloğa ya da psikiyatriste gitmek delilik değil arkadaşlar. İhtiyaç dahilinde mutlaka bu durumu gözden geçirin. Kapılarınızı kapamayın 💜

Bu arada puanım 5 çıktı. Çok güzel bir test. Hepiniz katılın 🎈

@Angelowic merhaba. Ooo 5 ne güzel puandır ama belli maşallah gerçekten her zaman şıkır şıkırsın  hiç bozulmaz inşallah bu neşen.

Teşekkür ederim @Mavera Amin inşallah. Allah kimsenin ağız tadını bozmasın der annem hep. Çok zaman sonra anladım bu sözünü. Allah bozmasın kimsenin huzurunu neşesini ağız tadını...

Gece uyuyup sabah uyanacağımızın garantisi yok ki. Daha kaç nefeslik ömrümüz var onun bile garantisi yok. Belki ben bunları yazarken bile kalp krizi geçirip öleceğim bu fikirle bakarsak hayata hersey daha basit ve kolay hâle geliyor. Neden üzüyoruz birbirimizi neden kırıyoruz. Küslükler neden oluyor. Hepsi boşuna...

Dünyevi şeyler; ev araba arsa tarla yazlık kışlık Vakko çanta Burberry parfüm kısacası para hırsı tamamen vakit kaybı gibi geliyor bana. Paranın amaç değilde araç olduğunu bir kavrayabilsek daha mutlu olacağız belki..

Nitekim serçelere bayat ekmek ıslamak, kedilere bir kap su koymak, hiç tanımadığın çocuğun başını okşamak, özür dilemek teşekkür etmek, alt katta oturan yalnız yaşayan teyze ile oturup çay içmek, huzurevine gitmek kimsesizleri ziyaret etmek, bir fakire 2 ekmek alıp vermek yada eski kıyafetlerini ihtiyaç sahiplerine ulaştırmak. Lafı çok uzatmak istemiyorum. Bunların hepsi bedava. 1 lira bile vermeden hepsini yapabilirsiniz. Gerçekten. Mutlu ediyor...

Benim şıkır şıkır olmam buradan geliyor İşte

Hepsini çok samimi cevapladım ve 4 çıktı. Ama bi 10 gün önce yapsam 20 falan çıkardı herhalde.

Bir çok belirsizlik ortadan kalktıktan sonra artık kuş gibiyim

Alıntı yapılan: Mavera - Temmuz 09, 2018, 10:46:22 ÖÖ

@Angelowic merhaba. Ooo 5 ne güzel puandır ama belli maşallah gerçekten her zaman şıkır şıkırsın  hiç bozulmaz inşallah bu neşen.

Teşekkür ederim @Mavera Amin inşallah. Allah kimsenin ağız tadını bozmasın der annem hep. Çok zaman sonra anladım bu sözünü. Allah bozmasın kimsenin huzurunu neşesini ağız tadını...

Gece uyuyup sabah uyanacağımızın garantisi yok ki. Daha kaç nefeslik ömrümüz var onun bile garantisi yok. Belki ben bunları yazarken bile kalp krizi geçirip öleceğim bu fikirle bakarsak hayata hersey daha basit ve kolay hâle geliyor. Neden üzüyoruz birbirimizi neden kırıyoruz. Küslükler neden oluyor. Hepsi boşuna...

Dünyevi şeyler; ev araba arsa tarla yazlık kışlık Vakko çanta Burberry parfüm kısacası para hırsı tamamen vakit kaybı gibi geliyor bana. Paranın amaç değilde araç olduğunu bir kavrayabilsek daha mutlu olacağız belki..

Nitekim serçelere bayat ekmek ıslamak, kedilere bir kap su koymak, hiç tanımadığın çocuğun başını okşamak, özür dilemek teşekkür etmek, alt katta oturan yalnız yaşayan teyze ile oturup çay içmek, huzurevine gitmek kimsesizleri ziyaret etmek, bir fakire 2 ekmek alıp vermek yada eski kıyafetlerini ihtiyaç sahiplerine ulaştırmak. Lafı çok uzatmak istemiyorum. Bunların hepsi bedava. 1 lira bile vermeden hepsini yapabilirsiniz. Gerçekten. Mutlu ediyor...

Benim şıkır şıkır olmam buradan geliyor İşte

Maşallah Allah bozmasın. Herkesi cok seviyorum forumda her bir arkadasım ayrı ayrı değerli ve önemli. @Mavera nın yardımseverliği ve vicdanı, @Angelowicin pozitif enerjisini ve herkese sevgi ile yaklaşmasını ayrı takdir ediyorum.

Sen benim canıms mısın acaba? @iss

28 yıllık ömrümde öğrendiğim tek şey ne biliyor musunuz. Karşılıksız kalmayacak olan tek şey sevgi. Yeter ki sevelim insanları dünyayı hayatı kendimizi çiçekleri kelebekleri. Sevince yoluna giriyor çünkü. Verince alıyoruz. Tek taraflı düşünüp bencil olmak hep beni sevsinler demek yerine sevgi vermek sevilmesek bile. Çünkü bir şekilde sana geri dönecek o sevgi. Bir fidan ekersek gölgesinde serinleyebiliriz. Çölü güzelleştirmek bizim elimizde.

Kalbinizi yumuşatın. Önyargıları kenara atın. Kötü düşünceleri çıkarın aklınızdan. Bütün insanlar kötü değil. İyi insanlar da var 💜