Herkese merhabalar tekrardan. Hemen hemen hepimiz tanı aldıktan sonra sigarayı bırakmamız gerektiğini doktorumuzdan işitmişizdir. Şahsen ben bunu duyduğumda çok daha fazla stres yaptım çünkü zaten içinde bulunduğun kabullenme ve suçluluk psikolojisi bi yana bir de sigarayı bırakmak zorunda olmanın baskısı başa çıkılır gibi değil. Kaldı ki çoğumuz zaten normalde yapabileceğimiz bişeyin bize zorunlu olarak dayatılması karşısında anarşist tavrımızı ister istemez gösteriyoruz. Benim bu başlık altında konuşulmasını istediğim şey sigaranın bizlere ne denli etkileri olur? Negatif biriyle Pozitif biri arasında ne gibi farklı sıkıntılar yaratır? Az veya çok ölçüde içilmesi arasında farklılık var mıdır varsa nedir? Şimdiden yanıtlarınız ve düşünceleriniz için çok teşekkür eder iyi forumlar dilerim 👋🏻👋🏻😊

Herkese merhabalar tekrardan. Hemen hemen hepimiz tanı aldıktan sonra sigarayı bırakmamız gerektiğini doktorumuzdan işitmişizdir. Şahsen ben bunu duyduğumda çok daha fazla stres yaptım çünkü zaten içinde bulunduğun kabullenme ve suçluluk psikolojisi bi yana bir de sigarayı bırakmak zorunda olmanın baskısı başa çıkılır gibi değil. Kaldı ki çoğumuz zaten normalde yapabileceğimiz bişeyin bize zorunlu olarak dayatılması karşısında anarşist tavrımızı ister istemez gösteriyoruz. Benim bu başlık altında konuşulmasını istediğim şey sigaranın bizlere ne denli etkileri olur? Negatif biriyle Pozitif biri arasında ne gibi farklı sıkıntılar yaratır? Az veya çok ölçüde içilmesi arasında farklılık var mıdır varsa nedir? Şimdiden yanıtlarınız ve düşünceleriniz için çok teşekkür eder iyi forumlar dilerim 👋🏻👋🏻😊

sigarada 4000  e yakın toksik madde mevcut
nikotin beyindeki dopamin eşiğini sürekli yükselterek bağımlılığa sebeb olur
sigara 43 çeşit hastalığın sebebidir
günde 1  adet sigara içen kadın içmeyen kadına göre +20 yaş daha yaşlı
günde 1 adet sigara içen erkekte içmeyene göre +26 yaş her anlamda yaşlıdır .
eğer bırakacaksan yemekten sonra su içme sigara isteğinde sakız çiğneme su içme bırakma aşamasında her sigaranı çöpün yanında içme ve yarıdayken çöpe atma etkili yöntem
eğer bağımlı hale geldiysen derin soluma ile 6 kalem sigaradan çektiğini 1 kalem sigaradan temin eder vucudun farkına dahi varmazsın
sigarayı bırakmış demek için en az 1 yıl ağzına vurmaman gerekir
 5 yıl içinde akciğerin arınır.  sigarayı bıraktığın andan itibaren vucudun olumlu yönde etkilenir

kapalı alanda sigara içen düşüncesiz mahluklardan nefret ediyorum . açık alanda dahi nefes aldırmayanlara da hakkımı helal etmiyoprum benim gibiler için sigara çok zor
sigara dumanı depresyona sebep ispatlanmış
 umarım isteyenler bırakabilir . istemek tedavinin yarısı